STRESS: EL ENEMIGO DUERME A NUESTRO LADO .1

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El título, inspirado en una película, refleja perfectamente el papel del estrés en nuestro mundo. Nos enferma, nos debilita, nos destruye, nos produce un sinfín de molestias y dolores y ...convivimos con él.
Nos acostamos fatigados, contracturados del trajín del diario vivir(junto al stress) y cuando queremos dormir, resulta que se acostó con nosotros y allí está ocasionando insomnio! Al despertar pensamos"¡bien, pude dormir!" pero al sentir nuestra mandíbula apretada, ver los puños cerrados y tratar de mover nuestro cuello dolorido , comprendemos que Nos acompañó todo el tiempo!
Allá vamos a desayunar y prepararnos a toda velocidad para salir. El autobús que se atrasa, el auto que no arranca, etc., siempre algo surge y ya comenzamos a sentir un fuego en el estómago: gastritis, gracias Sr. Stress!
Estoy exagerando? Algunos pensarán que si, benditos sean!
Otros estarán asintiendo con la cabeza, lo lamento, son las víctimas de este mal de nuestro tiempo.
¿Cómo ataca el enemigo? De diversas formas, y puede dejarnos en jaque tanto en lo emocional como en lo físico. Ha sido acusado de los siguientes delitos:
causar gastritis, úlceras, colon irritable, estados de pánico, insomnio,empujes de artrosis, dolores articulares, contracturas musculares, cefaleas, lumbalgias, ciática, pérdida de la memoria,dificultad para concentrarse, afecciones de la piel, alteraciones emocionales, etc.,etc.
Pero... siempre existió esta calamidad? si y no.
Stress , para decirlo simple, es el conjunto de reacciones que tenemos frente a situaciones desconocidas o de peligro.Imaginen al hombre primitivo, se enfrentaba a una naturaleza que no entendía y a fieras poderosas.
El estrés era positivo para él, pues lo preparaba para huir o atacar y así salvar su vida.
Recuerden la última discusión con el jefe...el corazón se aceleró, los músculos se crisparon, la respiración cambió, el estómago se anudó, etc. 
¿Qué pasó? El Sr. Stress quiso ayudar e hizo lo que ha estado haciendo miles de años con la raza humana :preparar el organismo para huir o atacar en una situación 
 amenazante.
Lamentablemente, no ayudó en nada, pues usted no golpéo al jefe ni salió huyendo de la oficina como un demente.
Pero la intención del estrés era buena, tenemos que reconocerle eso , al menos.
El hizo lo que pudo: bombeó más sangre a brazos y piernas(si ud. no quiso correr o dar unos buenos puñetazos, es cosa suya)liberó adrenalina bruscamente y ud. pasó de saborear plácidamente su café a un estado de alerta máxima:ojos desorbitados, músculos tensionados , (insisto, estaba en su mejor momento para batir récord en una carrera)y además actuó sobre el aparato digestivo (olvidemos la digestión , tenemos cosas más importantes ahora).
Así es , amigas y amigos, lo que nos funcionaba tan bien cuando vivíamos en las cavernas, ahora nos perjudica en la era moderna!
Por eso estamos doloridos y destrozados, la vida cambió demasiado rápido y el organismo no tuvo tiempo de ajustarse a estos cambios.
Ahora debemos buscar cómo vivir mejor  en la era de los rascacielos y la informática.